Два американских психолога из Далласа и Атланты дали несколько советов, как сохранять душевное равновесие во время долгой самоизоляции. Так, Кевин Джиллиленд из своей квартиры в Далласе сказал, что в этот период важно не строить больших планов, а концентрироваться на важных каждодневных задачах. [Кевин Джиллиленд, психолог из Далласа]: «Когда я просыпаюсь, то вспоминаю, какой у меня есть список обязательных дел, которые нужно выполнить.
Сколько я поспал? Что планирую есть? По меньшей мере, один здоровый прием пищи. Где я смогу подвигаться? И план нужен только на сегодня. Если сегодня день выдался не очень — ничего. Попробуйте выполнить план завтра».